Proposer la méditation aux enfants jeunes, c’est leur donner accès à plus de calme, de sérénité pour toute leur vie. C’est le cadeau merveilleux que m’ont fait mes parents lorsque j’étais moi même enfant, et c’est un cadeau dont je les remercie depuis… bientôt 50 ans ! La méditation est la plus fidèle de mes…
Une épreuve de la vie comme celle du confinement peut être compliquée à traverser et c’est normal ! Voici quelques moyens simples, pour faire face plus facilement et être prêt à rebondir ensuite. Je les ai tous expérimentés lors des épreuves que j’ai eues à traverser dans ma vie et je vous les livre avec…
Se sentir bien chez soi n’est pas toujours simple en période de confinement. Pourtant on n’a pas le choix, il faut s’adapter et vite !…et ce n’est pas facile d’autant plus que nous risquons d’être confinés un moment… Pour vous aider à retrouver la sérénité et à voir les choses d’un point de vue plus…
Apprenez comment méditer facilement et tout en douceur, sans vous prendre la tête… avec cet atelier de méditation en 2 videos + 1 vidéo bonus ! Je rejoins l’atelier comment méditer facilement Pascale Bégat « Je m’appelle Pascale Bégat, mes parents m’ont appris à méditer lorsque j’avais 12 ans et je médite au quotidien, depuis plus…
Quels sont les bienfaits de la méditation douce ? pourquoi méditer ? que peut-on attendre d’une pratique méditative ? C’est bien joli tout ça, mais quels sont les bienfaits de la méditation douce ? Avec la méditation douce, vous pourriez bien faire la plus belle rencontre de votre vie : celle de votre âme, de…
Vous vous demandez peut-être si j’enseigne l’ancrage dans mes méditations douces ? Vous avez raison, car c’est une pratique importante pour bien méditer. Ma réponse pourrait bien vous surprendre, mais je vous propose de commencer par un petit point sur ancrage et enracinement. L’ancrage, c’est quoi exactement ? S’ancrer c’est chercher une connexion “horizontale”, avec…
Je vous invite à une méditation rapide et facile à faire en 5 minutes chrono. Oui ! vous lisez bien ! 5 minutes le temps de cuire un œuf… mollet ! et… parce que même 5 minutes cela suffit pour retrouver le bien-être et se calmer… par exemple avant un rendez-vous important ou lorsqu’on doit…
Le sommet des plantes médicinales est L’Evènement en ligne, de la phytothérapie, de l’aromathérapie et de tout ce qui touche aux plantes médicinales. Du 14 au 16 février 2020, il réunit 28 experts de la médecine par les plantes. Ils partagent leurs savoirs dans des videos et des ateliers pratiques, diffusées sur le web. J'aime…
Qu’est ce que la méditation douce ? Comment j’en suis venue à créer cette méthode pour méditer facilement et en se faisant du bien ? L’autre jour je vous ai parlé d’arrêter vos pensées en méditant, mettre votre cerveau sur off, de stopper le petit vélo qui tourne en permanence dans votre tête… mais je…
Vous aussi vous avez parfois du mal à arrêter de penser lors d’une méditation ? Faire le vide, libérer l’esprit et trouver le calme quand on a des milliers de pensées dans la tête n’est pas toujours facile ! mettre son cerveau sur « Pause » est parfois un vrai défi, mais voici de quoi vous aider.…
