Vous vous demandez peut-être si j’enseigne l’ancrage dans mes méditations douces ? Vous avez raison, car c’est une pratique importante pour bien méditer. Ma réponse pourrait bien vous surprendre, mais je vous propose de commencer par un petit point sur ancrage et enracinement.
L’ancrage, c’est quoi exactement ?
S’ancrer c’est chercher une connexion “horizontale”, avec sa propre force intérieure. On peut travailler son ancrage à partir de son hara (situé 3 doigts sous le nombril, il fait partie du complexe du 3e chakra). C’est une connexion utilisée dans beaucoup de disciplines spirituelles, arts martiaux…
Elle permet de ne pas être balloté par la vie comme un fétu de paille, ou un bateau sans ancre dans la tempête.
L’ancrage, alors c’est différent de l’enracinement ?
L’enracinement est une connexion verticale, qui vous permet de vous relier à la Terre-Mère d’une part et à l’énergie du Ciel d’autre part. L’enracinement est quelque chose d’assez proche de “jouer à l’arbre”.
Pour moi, être enraciné est fondamental si on veut bien méditer. C’est indispensable pour monter son énergie haut. C’est un peu comme un arbre : pour grandir et devenir un seigneur de la forêt, il a besoin de racines solides. Etre enraciné est le seul moyen à ma connaissance pour bien vivre son incarnation, bien marcher son chemin de vie. Pratiquer l’enracinement, c’est une pratique méditative en soi.
Alors OUI !!! dans le pack de méditations guidées et faciles que je propose, il y a une vidéo qui vous permet de vous enraciner. Il y aussi une vidéo qui vous explique les tenants et les aboutissants de l’enracinement. Cela me paraît tellement important que je fais pratiquer l’enracinement dans tous mes enseignements : méditations en ligne, méditation en groupe à Belfort, ateliers mandalas nature et bien sûr formations au Reiki Usui !
J’enseigne aussi l’ancrage dans mes formations au Reiki (et des formes d’enracinement de plus en plus puissantes à chaque degré de Reiki). Être ancré, c’est se donner la chance de ne pas être ballotté par la vie comme un fétu de paille, mais c’est une autre histoire. Je vous propose de commencer tranquillement en vous enracinant pour mieux méditer !
Vous voulez aller plus loin et réussir vos méditations ? Je vous donne rendez-vous ici pour regarder le pack de méditations guidées et faciles en vidéo que je propose. Ce sont des méditations douces accessibles à tous, et qui prennent peu de temps dans une journée. Elles permettent parfois d’en gagner, mais je vous explique cela bientôt 😉
