meditation ligne
Des méditations en ligne et en live que vous pouvez faire confortablement installé chez vous, avec les avantages des méditations en groupe.

Méditer en ligne et en direct live, c’est un bon moyen de réduire son stress et de s’évader. C’est important, peut-être encore plus que d’habitude, dans cette période troublée que nous vivons, de se ressourcer, d’avoir des moments pour soi et de créer sa bulle de confort.

En méditant ensemble sur le web, lors de séances de méditations en groupe les jeudi ou dimanche soir à 20 h (heure de Paris), nous bénéficions de l’énergie du groupe. C’est aussi bienfaisant que si nous étions réunis dans le même espace.

Les méditations sont accessibles à tous, débutants ou chevronnés de la pratique méditative. Tu peux même méditer avec nous et en famille. Elles ont lieu en ligne dans une salle de visio-conférence privée. 

Quand méditer en ligne ?

Une semaine sur 2, soit le jeudi, soit le dimanche soir à 20 h (heure de Paris)

Durée de la séance de méditations ?

Une grosse heure en tout, répartie en plusieurs phases

Où ?

Dans une salle de visio-conférence privée. Il suffit d’installer l’application zoom.us (gratuite) quelques minutes avant.

Pour qui ?

Tout le monde est bienvenu, débutants et chevronnés, enfants, parents…

Les membres de ton foyer peuvent participer. Les enfants aiment méditer dès 10-12 ans, voire plus jeunes. Ils peuvent aussi faire seulement une partie de la méditation. Pour les enfants plus jeunes, je te conseille plutôt de t’orienter vers les « Histoires de Plumes ». Ce sont des méditations spécialement conçues pour les 6-10 ans.

Souvent, la méditation en famille détend l’ambiance au sein du foyer.

Comment réserver ta participation ? 

  1. choisis la date qui te convient,
  2. tu cliques sur le bouton correspondant à la date,
  3. tu arrives sur le site de webportage qui gère mon activité, tu remplis tes coordonnées et tu règles ta participation. Tu surveilles bien tes mails et tes indésirables, car tu vas recevoir une facture et être redirigé sur une page du site Plumes de Forêt, qui comporte le lien de connexion zoom. Tu gardes cela précieusement.
  4. note la date pour t’en rappeler et tu te connectes le jour J vers 19h45.
  5. il n’y a pas d’autre mail pour te rappeler notre séance de méditation.
  6. C’est tout … enfin, non ! si tu as envie de méditer avec des amis, envoies leur cette page web 😉

Dimanche 6 décembre 2020,  à 20 h**

jeudi 17 décembre 2020,  à 20 h**

Tu n’es pas disponible à ces moments là ? tu as hâte de méditer ? Je propose des méditations guidées faciles en video. Elles sont accessibles avec une connexion internet, où que tu te trouves, 24/24 et 7/7.

meditation famille
Profitons-en pour méditer en famille !

Les méditations en ligne, comment ça fonctionne ?

Selon le même schéma que les méditations du jeudi soir à Belfort. On se retrouve en direct sur le web.

Pour ceux qui débutent, je fais un court topo avec les quelques techniques de méditation à savoir pour apprendre la méditation. Nous faisons ensuite un enracinement (souvent appelé ancrage), puis je te propose une méditation guidée… selon l’énergie du groupe et l’inspiration du jour. Ce sont en général des méditations proches de la méditation de pleine conscience et de la nature, inspirées par les enseignements chamaniques que j’ai reçus lorsque je vivais en Amazonie.

Ensuite, on fait un petit tour de « bâton de parole », pour que ceux qui le souhaitent puissent poser ce qu’ils ont à dire, en toute bienveillance.

Méditations en ligne et en direct, des cours de méditation en groupe comme les autres (ou presque) :

  • Nous sommes ensemble : nous nous voyons et nous pouvons dialoguer, tout en étant confortablement installés,
  • Tu apprends à méditer en douceur ou tu améliore ta pratique de la méditation. Tu sais utiliser ta respiration, apaiser facilement le flot de tes pensées, être plus serein.e
  • Nous méditons ensemble. Cela augmente l’énergie de la méditation. Tu peux même ressentir l’égrégore d’énergie que nous créons ensemble. Les énergies passent au moins aussi bien en ligne que lorsque nous nous retrouvons physiquement, nous en avons fait plusieurs fois l’expérience.
  • Nous sommes vraiment entre nous : tu peux choisir ta musique de méditation ou faire une méditation silencieuse, si tu préféres.

La pratique de la méditation est un précieux allié pour être dans l’instant présent si précieux, dans le « juste aujourd’hui » de Mikao Usui, fondateur du Reiki Usui. Elle invite au lâcher-prise et à retrouver le chemin de la paix intérieure.

Les bienfaits de la méditation
Mon coussin de méditation, un vieux compagnon de route... mais on peut méditer très facilement sur une chaise...

Je propose de méditer en ligne et en live, car nous, les hommes et les femmes, l’humanité et la Terre-Mère en avons vraiment besoin :

Tu le sais, les pratiques méditatives permettent de se relaxer, de trouver plus de calme et de paix intérieure, de réduire le stress, de s’endormir plus facilement… d’être plus zen en un mot !

La méditation :

  • permet un voyage intérieur, tellement précieux même si nous pouvons à nouveau voyager autrement.
  • favorise la créativité… utile pour s’occuper lorsqu’on est confinés et…
  • cerise sur le gâteau… elle favorise la santé cardio-vasculaire et l’immunité*…
  • se poser pour méditer c’est bon pour le corps et l’esprit !

Vraiment précieux pour trouver un ressourcement, apaiser les énergies, surtout quand le monde change à très grande vitesse !

Pratiquer la méditation aide à modifier les énergies de peurs et les énergies négatives, des égrégores bien trop présents actuellement sur notre Terre-Mère.

Après ? On verra bien !

Soyons pour l’instant dans le moment présent et attendons de voir ce qui se passera quand cette épidémie sera passée.

Un prix tout doux pour ces méditations en ligne : elles sont au prix de 10 euros

J’ai envie de donner un maximum de chances aux personnes de méditer, je propose donc ces méditations pour le prix d’un billet de cinéma…

Attention, il n’y a pas de replay et le nombre de places est limité ! Inscris-toi dès que possible…

Comment réserver ta place pour les méditations en ligne ?

  • choisis la date qui te convient,
  • tu cliques sur le bouton correspondant à la date,
  • tu arrives sur le site de webportage qui gère mon activité, tu remplis tes coordonnées et tu règles ta participation. Tu surveilles bien tes mails et tes indésirables, car tu vas recevoir une facture et être redirigé sur une page du site Plumes de Forêt, qui comporte le lien de connexion zoom. Tu gardes cela précieusement.
  • note la date pour t’en rappeler et tu te connectes le jour J vers 19h45.
  • il n’y a pas d’autre mail pour te rappeler notre séance de méditation.
  • C’est tout … enfin, non ! si tu as envie de méditer avec des amis, envoies leur cette page web 😉

Il ne te reste plus qu’à t’installer confortablement sur une chaise ou sur ton coussin de méditation préféré, devant ton autel de méditation si tu en as un, à la date choisie. J’ouvrirai la salle de visio conférence environ 15 minutes avant la séance de méditation, donc vers 19 h 45.

La prochaine séance de méditation douces en ligne :

Elles auront lieu :

  • dimanche 6 décembre à 20h **
  • jeudi 17 décembre à 20h**.

Attention, il n’existe pas de replay de ces méditations en groupe.

Tu n’es pas dispo à ces moments-là ? je t’invite à regarder les méditations en video que j’ai enregistrées pour toi.Tu peux aussi encore profiter d’une méditation spéciale confinement en accès libre pendant le 2e confinement.

 

Dimanche 6 décembre 2020,  à 20 h**

Jeudi 17 décembre 2020,  à 20 h**

Tu préfères pratiquer la méditation seul ou entrer dans une pratique quotidienne ? Je t’invite à voir les méditations guidées en ligne que je propose.

Et si tu es en Franche-Comté, tu peux nous rejoindre pour une de nos méditations douces à Belfort  (elles reprendront au printemps 2021)

Leur avis sur les méditations douces :

meditation assise
meditation positive
meditation confinement
mediter evader
mediter direct
cours meditation ligne
activite meditation
cours meditation en ligne

Les cours de méditations douces en ligne :

Dimanche 6 décembre 2020,  à 20 h**

Jeudi 17 décembre 2020,  à 20 h**

faire meditation en ligne
faire de la méditation en ligne - méditations guidées sur zoom
meditation evasion
pour informer tes amis de ces séances de méditations douces en ligne, épingle moi sur Pinterest

Pour suivre, à ton rythme, un atelier pour méditer facilement.

Pour plus d’informations pour savoir comment méditer et sur les méditations que je propose.

*source : futura science études scientifiques sur les bienfaits de la méditation.

** heure de Paris