Si tu as du mal à méditer,
Ou si tu as l’impression de faire tout ce qu’il faut pour méditer et que tu n’as pas, ou pas souvent, ou pas aussi souvent que tu voudrais, les résultats que tu espères,
Ou encore si tu sais que la méditation te ferait vraiment du bien, mais que tu ne sais pas trop bien par quel bout commencer,
Alors ce que je vais te dire ici,
Pourrait bien te permettre, non seulement de méditer tous les jours avec bonheur, mais peut-être bien aussi de devenir « addict » à la méditation.
Parce que je vais te parler, non pas des bienfaits de la méditation, tout le monde les connaît aujourd’hui : apaiser son esprit, avoir plus de sérénité intérieure, mieux dormir, lâcher prise, avoir une meilleure gestion du stress , trouver le calme mental… et même améliorer sa santé physique…
Mais je veux te parler de ce qui est caché derrière la méditation,
de ce dont si peu de monde parle,
de ce à quoi la pratique de la méditation mène vraiment,
de ce qui fait, que définitivement, tu ne peux plus te passer de méditer un seul jour de ta vie,
Même si tu es fatigué, même si tu es épuisé,
Même si tes pensées, certains jours, ressemblent à une belle toile d’araignées indémêlable,
Même si c’est le bazar total dans ta vie,
Même si tu te retrouves au fin fond de la pampa, ou téléporté sur la planète mars.
Mais avant cela, je veux te dire que
Contrairement à ce qu’on pense parfois, c’est vraiment facile de méditer tout de suite.
Il suffit d’avoir les bonnes clés. On devrait d’ailleurs les enseigner systématiquement à l’école, cela aiderait probablement beaucoup de personnes dans ce monde.
Non, il n’y a pas besoin de te prendre la tête ni de réciter des mantras pendant des heures.
Non, ce n’est pas nécessaire de te poser sur un coussin dans une posture compliquée,
ni de jeûner pendant des jours, couché sur une planche à clous,
Et ce n’est pas non plus impératif de mettre tes pensées sur off. D’ailleurs, c’est juste impossible de s’arrêter de penser. Notre mental est définitivement câblé pour penser 60000 fois par jour. C’est plutôt pratique pour assumer le quotidien.
Et puis, cerise sur le gâteau, même si les bougies, l’encens, le coussin de méditation aident à méditer lorsque tu débutes, tu n’as même pas besoin d’avoir un espace zen, pour connecter la si précieuse paix intérieure…
Le vrai luxe de la méditation, c’est de pouvoir méditer n’importe où, n’importe quand. Mais, pas besoin de te casser la tête pour cela, ce luxe vient tranquillement avec la pratique, sans faire de bruit. Sans même que tu t’en aperçoives, un jour il est là ! C’est presque magique !
Tu voudrais juste méditer profondément, ici et maintenant :
Tu as peut-être essayé des solutions sans jamais trouver celle qui te convient ? Les méditations YouTube ont leurs limites…
Méditer toujours de la même manière ça peut vite devenir rasoir. Tu aimerais de la variété, c’est normal.
On t’a conseillé la méditation vipassana, mais rester immobile, sur un zafu, pendant 10 jours, avec interdiction de parler, ça te séduit moyennement.
Et la marche méditative ? … mais comment est-ce possible de concilier marche et méditation ? Il existe tellement de sortes de méditations, comment t’y retrouver ?
Ou encore le temps pour méditer te fait défaut. Juste trouver 5 minutes pour toi dans tes journées chargées, c’est compliqué, alors méditer ici et maintenant, on oublie.
Sais-tu qu’il n’y a pas besoin de passer beaucoup de temps à méditer ? Si tu as juste 5 minutes, c’est OK. Si tu as 2 heures de temps, c’est parfait aussi.
En fait, ce dont tu aurais besoin, c’est une méthode de méditations guidées, faciles et rapide.
Tu as raison, savoir méditer, c’est s’offrir un merveilleux cadeau
Et beaucoup, beaucoup plus de sagesse intérieure, que si les méditations ne font pas partie de ta vie.
Ce n’est pas pour rien que la méditation est, depuis la nuit des temps, présente dans toutes les pratiques spirituelles. Elle est indissociable de la pratique bouddhiste et du Yoga, mais pas que : nous pratiquons, entre autres, la méditation Gassho dans le Reiki Usui.
Tout le monde a entendu parler de la méditation zen ou de la méditation de pleine conscience. Elle est pratiquée aussi dans le tantra et dans de nombreuses voies mystiques. Et puis, la prière des catholiques est-elle vraiment autre chose qu’une méditation religieuse ?
Méditer, c’est bien plus que renforcer la conscience. C’est bien plus que mieux écouter ton intuition…
Car,
même au coeur de la tourmente quand elle arrive, même quand tu es au coeur des épreuves, que tu as peur, que c’est le bazar total dans ta vie, que tu ne sais plus comment tu t’appelles,
quel que soit l’endroit où tu te trouves (oui… même dans un métro parisien aux heures de pointe)
même si notre planète se met à tourner carré, même si tu es confiné chez toi, même si tu dois porter un masque, même si les incendies font rage,
Si tu sais méditer, tu ne crains rien,
Savoir méditer c’est savoir se recentrer,
C’est pouvoir apaiser son esprit, quoi qu’il arrive,
C’est faire de l’instant présent ton meilleur ami,
C’est s’offrir beaucoup, beaucoup de sagesse intérieure,
Et ça, ça n’est pas prêt de changer, car une fois que tu as compris comment méditer, tu sais méditer toute ta vie,
mais bien plus que
cela,
Cultiver l’art de la méditation, c’est te donner la possibilité d’accéder à ce que j’appelle le « miracle de la méditation ».
Et pourtant, ce « miracle » il n’y a pas grand monde qui en parle.
Pourquoi ? Parce qu’une fois que tu y a gouté, tu n’as plus besoin de personne pour méditer.
Ce miracle, il peut se produire, lorsque tu te poses, sans rien attendre,
Lorsque tu as entrainé tes pensées à se calmer sur commande,
Un jour, sans rien chercher,
tu sens que tu es relié au grand tout,
tu sais que tu n’as rien à faire, qu’à te laisser aller avec confiance dans la contemplation,
tu ressens que tout est parfait, qu’il n’y a strictement rien à changer.
C’est dans ces moments de «miracle de la méditation » que, reliée à mon âme, j’ai reçu les enseignements les plus importants de toute ma vie, en prise directe avec la Source, ou Esprit de la Forêt, ou le Dieu de mon coeur, tu l’appelles comme tu veux.
Dans ces moments, je te promets que tu sais que tu es connecté à d’autres plans de conscience, à plus grand que toi. Pas besoin de te poser la question ou de faire de longues dissertations philosophiques.
Tu ne médites plus, tu es en état de méditation,
Et ça, ça change tout !
Je te mentirais si je te racontais que tu vas y arriver tout de suite, quoique… why not ? On a vu des précédents en matière de miracles 😉
Je ne vais pas non plus te dire que c’est quotidien pour moi,
Mais par contre, je sais t’expliquer comment y arriver et c’est bizarrement vraiment simple :
En prenant plaisir à méditer,
oui, tu lis bien,
en prenant plaisir à méditer, jour après jour,
Tout le monde peut, un jour, expérimenter le « miracle de la méditation »
Car prendre plaisir à méditer, est la seule solution pour devenir addict à la méditation,
Et que devenir addict à la méditation,
Est le meilleur moyen de se donner la possibilité d’accéder un jour au « miracle de la méditation »
Oui, c’est tout !
Juste prendre plaisir à méditer, c’est aussi simple que cela !
Si méditer te fait du bien, tu vas avoir envie de trouver, ne serait-ce que 5 minutes pour te poser.
Si tu as plaisir à méditer, tu vas te sentir plus heureux très rapidement, et quoi de mieux que le bonheur pour pratiquer de plus en plus, sans même s‘en apercevoir ?
Pas besoin de te faire des noeuds au cerveau, ni aux jambes d’ailleurs,
Lire tout Thich Nhat Hanh, essayer de déployer ta Kundalini, marcher sur le feu, ça risque de prendre du temps et même d’être douloureux, voire dangereux.
Perso, je suis plus adepte de la douceur que de l’autoflagellation…
Alors, imagine juste un instant… si tu n’avais plus besoin de te concentrer, ni même de t’asseoir pour méditer,
Imagine, qu’il ne soit pas nécessaire d’arrêter de penser lors des méditations,
Imagine qu’il suffise d’écarter doucement et progressivement, l’espace temps entre 2 pensées pour ralentir automatiquement le flot de pensées…
La réalité c’est que, pour faire de la méditation ton alliée pour la vie, c’est simple :
il faut juste commencer par raconter des salades à ton cerveau,
C’est une des raisons pour lesquelles les méditations guidées ont tout leur intérêt. Dans la méditation guidée, tu racontes des salades à ton cerveau et cela diminue automatiquement le vagabondage mental.
Oui ! tu peux méditer sans faire de longs et fastidieux exercices de méditation,
Oui, même si tu n’as jamais essayé de méditer, tu peux ressentir tout de suites des bienfaits de la méditation,
Oui ! c’est possible de continuer à penser en méditant ET te faire du bien,
Oui ! c’est possible de pratiquer en douceur, avec bienveillance pour toi-même ET réussir à méditer profondément tout de suite, sans attendre la nuit des temps
Yes ! tu peux avoir atteindre très vite atteindre le calme, sur commande, prendre du recul et avoir l’esprit clair.
Non ! tu n’as même pas besoin d’avoir du temps devant toi : tu as 5 minutes devant toi, tu médites, (c’est presque comme si tu claquais dans tes doigts)
Oui, petit à petit, tu peux méditer où tu veux, quand tu veux.
Oui ! jour après jour, tu deviens de plus en plus autonome dans l’exercice de la méditation ET tu avances paisiblement, pas à pas, vers le « miracle de la méditation »,
OUIIIII ! tout cela c’est possible avec
La méditation douce
Tu le sais peut-être, ce sont mes parents qui m’ont mis sur la voie de la méditation et j’ai beaucoup de gratitude pour cela.
J’avais une douzaine d’années et on parlait très peu de la méditation ici, en France. Leur façon de faire a été assez simple : tu t’assieds là, tu ne bouges pas, tu écoutes l’adagio d’Albinoni.
Inutile de te dire que cette pédagogie a vite donné le résultat qu’on imagine, j’ai arrêté dès que j’ai pu.
Il n’empêche, j’avais tout de même pu ressentir les bienfaits de la méditation. Alors après plus de 10 ans sans séances de méditation, quand ma vie m’a livré un bon lot d’épreuves, j’ai essayé de recommencer.
Je l’ai fait à ma manière, en me libérant des contraintes, en douceur et sans postures compliquées. Il y a 30 ans, personne ne parlait de méditation de pleine conscience ou de video de méditation, YouTube n’existait pas. Mais, j’ai très vite rencontré les premiers bienfaits de la méditation : apaiser le flot de pensées, libérer son esprit, trouver la sérénité et c’était énorme.
Alors j’ai continué et progressivement j’en suis venue à ne plus pouvoir me passer de ma séance meditation quotidienne.
Et puis, un jour, sans que j’ai rien cherché et sans rien attendre, est venu ce bonheur, ce « miracle de la méditation », dont je te parlais plus haut.
J’ai ensuite proposé à mes enfants de les initier à cette pratique. Et, de fil en aiguille j’ai commencé à enseigner la méditation douce, il y a bientôt 15 ans maintenant.
Je sais que quelques personnes ont pu expérimenter cette vision profonde que l’on a lorsqu’on accède à la Conscience, ce que j’appelle le « miracle de la méditation ».
Ce serait te mentir que te dire que c’est le cas de tout le monde. Il faut un peu de temps pour cela.
Il n’empêche, voilà ce que disent Isabelle et Nathalie, après avoir expérimenté les méditations guidées avec moi :
Les méditations douces, voilà ce qu’elles en disent :
« Les méditations douces de Pascale sont un merveilleux cadeau que l’on se fait à soi, et que l’on partage avec plaisir pour le bien de tout ce qui vit sur notre belle planète ainsi que pour notre Terre qui en a grand besoin elle aussi ». NP.
« J »ai fait hier ma première séance de méditation avec Pascale de Plumes de Forêt et c’était génial. En l’écoutant, je ressentais de la bienveillance. Il me tarde la prochaine séance et aussi l‘information sur le Reiki. Venez méditer avec Pascale et vous repartirez zen. » IN.
De nombreux bienfaits te tendent les bras avec les méditations guidées :
Les neurosciences le démontrent aujourd’hui,
La méditation guide aide à :
- devenir plus zen,
- plus serein ou plus sereine,
- diminuer ton anxiété,
- apaiser tes peurs et tes angoisses.
- apaiser ton mental,
- améliorer ta concentration et être plus attentif ou attentive.
Tu peux aussi voir tes relations avec les autres s’améliorer, se détendre, être plus fluides.
En méditant régulièrement , tu sais relâcher les tensions et mieux lutter contre le stress…. Cela devient de plus en plus facile de te ressourcer, de t’endormir et d’avoir un sommeil réparateur.
Prendre les choses avec plus de recul, savoir mieux gérer les émotions négatives (et les positives), vivre le moment présent, passer les hauts et les bas de la vie plus sereinement, sont aussi des effets reconnus des méditations guidées.
Je ne te parle même pas de :
- l’amélioration de ta santé physique et mentale,
- de l’augmentation de ta créativité, de la pensée positive, de la paix intérieure qu’apportent une pratique régulière…
Avec les méditations douces :
- tu ne vas pas apprendre la méditation, car dès la première séance, tu médites,
- Pour suivre ces méditations guidées, il suffit de savoir respirer, tout le monde sait faire cela. Je te montre comment utiliser la respiration pour entrer facilement en méditation et je te donne toutes les astuces pour démarrer la méditation du bon pied… En un quart d’heure tu sais les utiliser.
- tu deviens de plus en plus autonome dans ta pratique,
Et…
Ce sont des méditations douces, tu peux les pratiquer sans contrainte où tu veux, quand tu veux.
Tu n’as pas besoin d’adopter la fameuse position du lotus pour calmer le mental, ni de te mettre sur une planche à clous
Installe toi confortablement, tu n’as qu’à te laisser guider pour pratiquer la méditation douce.
Un vrai cours de méditations guidées en ligne avec les méditations douces :
La méditation douce permet de se poser sans se prendre la tête, sans s’imposer de diktats, sans avoir à chercher la perfection, sans stress, sans rien attendre, en toute décontraction. Elle n’impose pas de discipline comme on peut le trouver dans le bouddhisme. Je dis souvent que « rien n’est faux, tout est juste ».
Il s’agit d’être doux et bienveillant avec soi-même pour méditer. Il y a tellement d’occasions où notre vie d’occidentaux nous contraint, que je voulais des méditations libres, douces, joyeuses et à la rencontre de toi-même.
Il n’est pas besoin d’un endroit calme, d’encens, de s’asseoir en tailleur ou de connaissance approfondie sur les chakras pour être en état méditatif, calmer son esprit, vivre le moment présent et apprendre en toute décontraction à vivre sa vie en pleine conscience. Et, si tu as besoin d’un rituel, de bougies et d’encens, c’est ok aussi…
Tu peux suivre ces méditations guidées en français où tu le souhaites et quand tu le souhaites. Il te suffit d’une connexion internet.
Elles se pratiquent sans nécessité d’être ou devenir un «pro » de la méditation. Tu as toutes les infos nécessaires pour pouvoir méditer facilement dès la première fois.
Avec ces méditations guidées, tu vas à la rencontre de plus de bien-être, de liberté, de calme intérieur et de bonheur !
Bref ! La méditation douce c’est de la méditation sans autre règle que de se faire du bien !
Les méditations douces : des méditations guidées en ligne disponibles sur abonnement et aussi :
Un espace privé, destiné exclusivement aux abonnés à la meditation douce, tu y trouves :
- Des explications (autrement dit les clés de la méditation) claires et simples pour méditer facilement dès la première fois, (en video de 15 minutes environ)
- Des médiations guidées originales, que j’enregistre en format audio. Tu ne peux les trouver que chez Plumes de Forêt. Elles me sont inspirées par Esprit de la Forêt (mes guides si tu préfères)
Souvent reliées à la nature et aux enseignements chamaniques que j’ai reçus, lorsque je vivais en forêt Amazonienne , elles t’invitent à un voyage intérieur chaque fois différent. Tu peux les faire en toute autonomie, quand tu veux, autant de fois que tu le souhaites. 15 méditations sont accessibles tous les mois. 5 d’entre elles sont permanentes, ce sont les méditations que vous adorez : par exemple celle de la montagne, du coquelicot, celle qui te connecte à la mer, une méditation pour lâcher prise, une méditation pour prendre soin de tes chakras…
Les 5 autres méditations changent chaque mois et, à partir de mai 2022 tu as 2 mois de méditations en ligne, donc 10 méditations.
Ainsi, tu as de la stabilité et de la variété dans les méditations guidées auxquelles tu accèdes.
3. Méditer seul c’est bien, méditer en groupe, c’est accéder à une expérience et une énergie différentes, même en ligne. Nous l’avons expérimenté plusieurs fois. Alors, l’abonnement aux méditations douces te donne accès libre et sans inscription aux médiations guidées en ligne que je propose toutes les 5 à 6 semaines sur zoom. Tu peux ainsi profiter des énergies de la méditation en groupe, me poser tes questions directement et/ou échanger avec les autres personnes. Si tu ne peux pas être là, pas de souci, tu as, quelques jours après, le replay de la dernière méditation en format audio dans l’espace méditation douces.
Mais ce n’est pas tout, je veux vraiment que tu puisses toi aussi « marcher » vers ce « miracle de la méditation », alors,
4. tu as aussi accès librement au coffret ancrage énergétique et enracinement (valeur : ce sont des videos méditations d’ancrage et d’enracinement énergétiques et les explications qui vont avec. C’est tellement important, de soigner ses connexions énergétiques à la Terre Mère, au Père Ciel et à sa force intérieure. Et ça l’est encore plus dans la période troublée que nous vivons.
5. Dans l’espace méditations douces tu trouves aussi des méditations guidées en video. Certaines sont disponibles toute l’année sur YouTube(par exemple la méditation pour la Terre Mère et l’Amazonie en feu), d’autres le sont seulement à certaines périodes( les méditations de la Saint Sylvestre et la méditation de Nouvel An). Mais toi, tu peux les pratiquer quand tu le souhaites.Tu as tout rassemblé au même endroit, c’est plus pratique.
6. Tu as peut-être envie de créer ton espace de méditation, et tu as raison. Créer un espace sacré chez soi aide à méditer surtout quand on est débutant. Je t’ai mis un lien vers un article qui t’explique comment et pourquoi créer un autel de méditation chez soi
7. Tu trouves aussi un lien vers une playlist de musiques que j’utilise pour mes propres méditations ou pour les séances de Reiki. C’est disponible et à titre indicatif.
8. Tu as la possibilité de me poser tes questions à tout moment. Tu peux m’envoyer un mail ou me poser ta question, lors des séances de méditations guidées en ligne.
Les méditations sont d’une durée de 10 à 25 minutes, à l’exception d’une meditation guidée courte, à faire quand tu es pressé : 5 minutes chrono suffisent.
Les méditations douces c’est l’alliance de la méditation solitaire et de la méditation en groupe.
C’est être guidé et libre à la fois.
C’est pouvoir poser tes questions et avoir des réponses.
C’est te connecter à toi et faire partie d’un groupe bienveillant.
Faut-il pratiquer la méditation douce tous les jours ?
Vaut-il mieux faire ses séances de méditations guidées le matin ou le soir ?
Même si je t’invite à méditer régulièrement, il n’est pas obligatoire de le faire tous les jours. Dans la méditation douce tu es libre. Tu fais comme tu veux.
Bien sûr, plus tu méditeras, plus ce sera facile. Si tu te mets trop de contraintes, tu risques d’abandonner vite. La politique des petits pas peut être une bonne stratégie.
Je suis certaine qu’en ressentant les bienfaits de la méditation, tu trouveras naturellement ton espace de méditation, même dans un emploi du temps chargé… 😉
Tu choisis aussi le moment de ta séance meditation, comme cela t’arrange dans la journée: tu peux aimer faire une méditation guidée le matin, ou préférer les méditations du soir… tu es ton propre guide.
Les méditations guidées sont accessibles comment ?
Pendant combien de temps ?
Les méditations douces sont accessibles avec un identifiant et un mot de passer créés lors de ton abonnement (c’est tout facile et je t’ai fait une video pour t’expliquer cela).
Dès que c’est fait, tu accèdes autant que tu veux et 24/24 h 7/7 jours à l’espace méditations douces sur le site web de Plumes de Forêt, tant que tu es abonné. Quand ton abonnement cesse, tu n’as plus d’accès.
Comment j’accède aux méditations guidées en ligne et en live ?
Dans l’espace médiations douces, tu trouves la date et l’horaire de la prochaine méditation guidée en ligne et le lien zoom pour y accéder. Tu n’as pas besoin de t’inscrire, tu viens comme tu veux, quand tu veux. Attention, tu n’as pas de rappel par mail, je te conseille de noter les dates des séances de méditations guidées ton agenda.
Quel est le prix de l’abonnement aux méditations douces ?
Pour moins d’un euro par jour, tu accèdes aux méditations douces (soit 24,90 euros par mois), à vie*.
Comment je fais pour m’abonner (ou me désabonner) des méditations douces ?
Tu peux souscrire ton abonnement ici, en ligne. Il se renouvelle automatiquement chaque mois et dure tant que tu veux. Le jour où tu veux te désabonner, tu m’envoies un mail et je stoppe l’abonnement, à l’échéance dans le système de paiement. Pense tout de même à me prévenir quelques jours (au moins une semaine)avant l’échéance mensuelle.
Si tu te désabonnes, c’est OK, mais tu n’as plus jamais accès aux méditations douces, ni aux autres contenus de l’abonnement, même en me suppliant à genoux. Il n’y a pas de remboursement pour un mois que tu aurais suivi partiellement).
Quelle musique de méditation prévoir ? Faut-il utiliser des mantras ?
Pour suivre ces méditations guidées, il n’est pas nécessaire de mettre ou d’avoir de la musique de méditation, ni de la musique tout court, ni d’ailleurs de chanter un mantra.
Les méditations sont enregistrées sans musique. Tu peux ainsi choisir la musique que tu souhaites, chanter des mantras ou non, ou encore opter pour des méditations silencieuses avec le seul support de ma voix…
Si tu ne sais pas quelle musique mettre, tu trouves dans les méditations douces, un lien vers une playlist de musiques de méditations sur YouTube).
Y a t-il une garantie sur les méditions guidées ?
Je ne suis pas derrière ton dos pour savoir si tu médites régulièrement ou non, et je n’aurais pas envie de faire cela.
Si les méditations guidées incluses dans la médiation douce ne te conviennent pas, tu peux te désabonner à tout moment.
Je dois te dire que ces méditations guidées en video et en audio ne sont pas pour toi si tu penses que…
il faut obligatoirement être assis en silence et pratiquer le bouddhisme zen pour méditer avec profit,
il faut faire de longues heures d’exercices compliqués pour pouvoir méditer,
il faut rester immobile comme une grenouille pour calmer son mental agité,
ou encore qu’il faut faire un long travail spirituel, bien fastidieux pour atteindre l’éveil.
Elles ne sont pas non plus pour toi si tu veux toucher au miracle de la méditation en 15 jours, ni si tu as besoin que quelqu’un te rappelle tous les jours que méditer c’est bien.
Mais… si tu as envie d’aller vers plus de bonheur intérieur,
Si tu veux intégrer progressivement, en douceur, la pratique méditative à ta vie,
alors oui ! avec la méditation douce, tu peux ressentir les effets prodigieux de la méditation !
Je parie que tes amis les verront avant même que tu en aies pris conscience…
Ils ou elles suivent mes méditations guidées, voici leurs avis :
« Je participe aux méditations douces depuis janvier. Pascale est d’une écoute, d’une bienveillance et d’une douceur incroyables. Vous voulez déculpabiliser, casser vos idées reçues sur la méditation, prendre un moment pour vous ? Alors ces méditations guidées sont faites pour vous. Je recommande sans hésiter. » SW.
« J’étais dans la forêt, puis au dessus de la forêt. Je me suis envolée, je voyais les choses depuis le haut, autrement. Une belle méditation guidée« . MJ
« Ta méditation du vent et du rayon de soleil est merveilleuse. Après l’avoir faite, j’ai eu l’impression d’être délestée de plusieurs tonnes de poids. Ça m’a fait un bien fou. Merci beaucoup » SR
« Un grand merci pour cette belle et douce méditation« . MFT.
« Franchement c’est la première fois que je médite avec toi et le voyage sous les étoiles, j’ai adoré ! J’étais à fond dedans. Je trouve que c’est chouette de méditer avec toi. Merci pour la méditation« . PS.
« J’ai parfaitement suivi cette connexion à ma force intérieure. C’était un grand apaisement et une joie de danser au sommet de cette montagne. Grand Merci« . AG.
Si tu as envie de méditer facilement pour le restant de tes jours,
tu peux cliquer ici, pour accéder immédiatement aux méditations douces et profiter des premier bienfaits de la méditation.
Pour moins d’un euro par jour, tu as dans l’espace méditations douces :
- Des explications claires pour méditer,
- Des méditations guidées audio exclusives et inédites
- Des méditations guidées en vidéo
- Un accès libre et sans inscription, aux méditations guidées en live, et à leur replay,
- En bonus, l’accès libre à l’intégralité du coffret ancrage et enracinement énergétiques ,
- Des liens vers des articles pour créer ton espace de méditation, et vers une playlist de musiques de méditations, des compléments d’informations sur la méditation,
- La possibilité de me poser tes questions directement.
Accéder aux méditations douces c’est fermer ta porte à tant de stress, de questionnements, de noeuds au cerveau, d’incertitudes…
Accéder à aux méditations douces, c’est inviter dans ta vie plus de sérénité, de clairvoyance et d’énergie positive.
Accéder aux méditations douces, c’est te donner la possibilité de rencontrer le « miracle de la méditation ».
Connais-tu les Histoires de Plume ? ce sont des méditations guidées pour les enfants que j’ai inventées et enregistrées. Une manière de proposer, tout en douceur et de façon ludique, l’habitude de méditer aux enfants.
Tu trouves qu’il fait chaud ? tu as du mal à supporter la chaleur de cet été ? Tu trouves ici des méditations pour mieux supporter la canicule.