Un replay est prévu pour les personnes inscrites
Méditer en ligne et en direct live, c’est un bon moyen de calmer l’esprit, de se recentrer et de s’évader. C’est important, peut-être encore plus que d’habitude, dans cette période bizarre que nous vivons, de se ressourcer, d’avoir des moments pour soi et de cultiver sa bulle de confort et de relaxation.
En méditant ensemble sur le web, lors de séances de méditations en groupe en fin de journée, nous bénéficions de l’énergie du groupe. C’est aussi bienfaisant que si nous étions réunis dans le même espace.
Les méditations sont accessibles à tous, débutants ou pratiquants chevronnés de la pratique méditative. Tu peux même méditer avec nous et en famille.
Quand méditer en ligne ?
Un soir toutes les 5 à 6 semaines à 18h ou 18h30 (heure de Paris)
Durée de la séance de méditations ?
Une grosse heure en tout, répartie en plusieurs phases
Où ?
Sur le web, en suivant le lien qui t’est communiqué lors de ton inscription.
Pour qui ?
Tout le monde est bienvenu, débutants et chevronnés, enfants, parents…
Les membres de ton foyer peuvent participer. Les enfants aiment méditer dès 10-12 ans, voire plus jeunes. Ils peuvent aussi faire seulement une partie de la méditation. Pour les enfants plus jeunes, je te conseille plutôt de t’orienter vers les « Histoires de Plumes ». Ce sont des méditations spécialement conçues pour les enfants de 5-10 ans.
Souvent, la méditation en famille détend l’ambiance au sein du foyer.
Tu as hâte de méditer ? Tu voudrais faire de la méditation quotidienne ou plus fréquemment, tout en étant guidé ? Je propose des méditations guidées faciles en video. Elles sont accessibles avec une connexion internet, où que tu te trouves, 24/24 et 7/7.
Les méditations en ligne, comment ça fonctionne ?
On se retrouve en direct sur le web.
Pour ceux qui débutent, je fais un court topo avec les quelques techniques de méditation à connaître pour savoir comment méditer. Il suffit de savoir respirer.
Nous faisons ensuite un enracinement (souvent appelé ancrage),
puis je te propose une méditation guidée… selon l’énergie du groupe et l’inspiration du jour. Ce sont en général des méditations proches de la méditation de pleine conscience et de la nature, inspirées par les enseignements chamaniques que j’ai reçus lorsque je vivais en Amazonie.
Ensuite, nous utilisons le précieux rituel du « bâton de parole », pour que ceux qui le souhaitent puissent poser ce qu’ils ont à dire, en toute bienveillance.
Méditations en ligne et en direct, des cours de méditation en groupe :
- Nous sommes ensemble : nous pouvons échanger, tout en étant confortablement installés, chacun dans son espace de méditation préféré.
- Tu apprends à méditer en douceur ou tu améliores ta pratique de la méditation. Tu sais utiliser ta respiration, apaiser facilement le flot de pensées, trouver plus de calme mental.
- Je te guide dans la séance de méditation du jour. Méditer en groupe favorise l’énergie de la méditation, même à distance. Tu peux même ressentir l’égrégore d’énergie que nous créons ensemble. Les énergies circulent au moins aussi bien en ligne que lorsque nous nous sommes dans la même pièce, nous en avons fait plusieurs fois l’expérience.
- Nous sommes vraiment entre nous : tu peux choisir ta posture de méditation préférée, ta musique de méditation ou faire une méditation silencieuse, c’est comme tu veux !
La pratique de la méditation est un précieux allié pour être dans l’instant présent si précieux, dans le « juste aujourd’hui » de Mikao Usui, fondateur du Reiki Usui. Pratique spirituelle courante en Orient et dans le bouddhisme, elle invite au lâcher-prise et à retrouver le chemin de la paix intérieure. C’est une voie vers la sérénité.
Je propose de méditer en ligne et en live, car nous, les hommes et les femmes, l’humanité et la Terre-Mère en avons vraiment besoin :
Tu le sais, les pratiques méditatives permettent de se relaxer, de trouver plus de calme et de paix intérieure, de réduire le stress, de s’endormir plus facilement… en un mot, de vivre plus zen !
Il est de notoriété publique aujourd’hui, que la méditation a des effets bénéfiques sur la santé. De nombreuses études scientifiques dans le domaine des neurosciences, montrent que sa pratique régulière aide à la guérison, à la gestion de la douleur et permet de lutter contre le stress*. On connait aussi ses bienfaits dans le cas de troubles de l’humeur, au plan émotionnel et mental **
la méditation :
- permet un voyage intérieur, tellement précieux,
- favorise la créativité… toujours utile …
- cerise sur le gâteau… elle favorise la santé cardio-vasculaire et l’immunité*…
- se poser pour méditer c’est bon pour le corps et l’esprit !
Vraiment précieux pour trouver un ressourcement, apaiser les énergies, surtout quand le monde change à très grande vitesse !
Pratiquer la méditation aide aussi à modifier les énergies de peurs et les énergies négatives, si présentes actuellement sur notre Terre-Mère.
Le prix de ces méditations en ligne :
Il s’agit d’un vrai cours de méditation, dans lequel tu as :
- des explications sur la méditation qui te permettent d’apprendre à méditer immédiatement, même si tu n’as jamais médité
- des indications sur la respiration à utiliser pour entrer en état méditatif facilement,
- un enracinement énergétique (parfois appelé ancrage énergétique)
- une méditation guidée
- le replay audio de la méditation guidée
Aujourd’hui, j’ai plaisir à t’offrir ce temps de méditation, d’une valeur de 19,50 €. Pour en profiter, il suffit que tu réserves ta place en cliquant sur le bouton juste après.
Le nombre de places est limité ! Inscris-toi dès que possible…
Comment réserver ta place pour les méditations en ligne ?
- réserve ta place en cliquant sur le bouton juste au-dessus,
- tu es redirigé vers une page te confirmant ta réservation,
- tu reçois quelques jours avant la méditation, un mail contenant toutes les instructions pour te connecter
- note la date pour t’en rappeler et connecte-toi le jour J vers 18h15.
- C’est tout … enfin, non ! si tu as envie de méditer avec des amis, envoie leur le lien de cette page web 😉
Il ne te reste plus qu’à t’installer confortablement sur une chaise ou sur ton coussin de méditation préféré, devant ton autel de méditation si tu en as un, ou dans un endroit propice à la méditation, à la date choisie.
Tu préfères pratiquer la méditation solitaire ou entrer dans une pratique quotidienne ? Je t’invite à voir les méditations guidées en ligne que je propose.
Leur avis sur les méditations guidées :
(pour que nous puissions méditer dans de bonnes conditions, le nombre de places est limité)
Mes cours de méditations en ligne :
Tu aimerais inviter le calme intérieur jour après jour dans ta vie ? tu as ici plus d’infos sur toutes les méditations guidées que je propose.
Apprendre la méditation aux enfants c’est leur donner des clés pour apaiser l’esprit facilement pour toute leur vie. J’ai créé les Histoires de Plume, des méditations guidées pour les enfants pour leur enseigner la méditation en douceur. Ces séances de méditation sont en format audio et adaptées aux enfants de 5 à 12 ans. Naturellement elles sont laïques.
Tu voudrais t’initier à la pratique de la méditation douce. Tu trouves ici comment faire de la méditation avec juste 7 conseils et en quelques minutes même si tu n’as jamais médité de ta vie.
*source : futura science études scientifiques sur les bienfaits de la méditation.
** source : Le journal du CNRS : La méditation agit directement sur notre stress
*** heure de Paris