3 méditations en format audio, à écouter quand tu le souhaites, aussi souvent que tu as envie…
Tu cherches un moyen de trouver plus de sérénité, de calme, de bonheur. Tu veux peut-être traverser une période troublée le plus facilement possible ? Tout va bien pour toi et tu aimerais que ça aille encore mieux…
Tout le monde s’accorde aujourd’hui à dire que la méditation est un des meilleurs moyens pour arriver à se poser, à retrouver calme et clairvoyance. Méditer, c’est se faire du bien, même si la tempête se déchaine autour de toi.
Le problème c’est que ce n’est pas toujours si facile que ça de méditer…
- tu as peut-être du mal à méditer seul ?
- tu aimerais méditer plus, mais tu ne sais pas toujours sur quoi méditer pour te faire vraiment du bien ?
- tu voudrais venir aux méditations en ligne live que j’anime, mais tu n’es pas disponible aux moments où elles sont proposées ?
- tu voudrais pouvoir refaire plusieurs fois une méditation, tranquillement chez toi, au moment que tu choisis ?
- tu débute la méditation et tu voudrais pouvoir être guidé, car c’est plus facile ainsi…
- tu apprécies les méditations guidées en live (ou le pack de méditations douces guidées et faciles) que je propose, et tu voudrais accéder à d’autres méditations ?
voici 3 méditations guidées en format audio pour t’aider !
Des méditations en format audio, inédites et originales :
Le format audio te permet de porter ton attention, uniquement sur ma voix. C’est plus facile à écouter un peu partout : au bord de la mer, à la montagne, sur ton zafu ou avant un entretien d’embauche…
C’est aussi moins de distractions potentielles… et c’est aussi pour cela que les enregistrements ne comportent que ma voix, sans aucune musique de méditation. Tu peux ainsi choisir si tu veux méditer en silence ou en musique.
Si tu débutes, pas de souci, apprendre la méditation est facile. Il faut juste quelques clés que je te donne avec chaque méditation. Ce sont quelques principes facile à appliquer et zou… c’est parti pour méditer et te faire du bien.
Tu n’as plus qu’à te laisser guider pour pratiquer la méditation facilement et du premier coup. Je t’explique aussi la façon de rentrer dans la méditation avec la respiration. Respirer c’est facile, non ?
Tu choisis parmi les méditations celle (ou celles) qui t’intéressent le plus, et uniquement celles-ci. Pas besoin d’acheter un coffret complet ou de prendre un abonnement.
Tu peux pratiquer la méditation que tu as choisie à vie, aussi souvent que tu le souhaites.
Tu peux pratiquer la méditation quand tu veux, où tu veux… quelle que soit l’heure, sur ton coussin, sur une chaise, dans un train… ou avant une réunion importante, c’est no limit !
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer,
tout le monde les connait. De nombreuses études scientifiques et de neurosciences leur ont été consacrées.
Méditer c’est retrouver facilement la paix intérieure, c’est aussi une bonne façon de se recentrer et de faire place au calme mental, plutôt qu’à l’agitation. Pas besoin d’avoir longuement médité pour apaiser son esprit et mieux dormir. La méditation est accessible en quelques minutes par jour. Et si tu n’as pas le temps ? quelle importance ? tu médites le lendemain…
La meditation est un voyage intérieur, comme un rendez-vous avec un esprit apaisé, à l’heure de l’instant présent. Ses bienfaits sont particulièrement précieux dans les périodes de crise comme celles que nous traversons collectivement.
Ce que tu vas trouver pour chaque méditation guidée :
- Des conseils clés pour savoir comment méditer facilement. C’est un cours de méditation que tu écoutes seulement si tu en as besoin. Il est d’une durée de 10 minutes environ.
- La (ou les) méditation guidée audio que tu as choisie, en format mp3. Le temps de méditation de chacune est de 18 à 20 minutes.
Tu n’as plus qu’à t’installer devant ton autel de méditation ou dans un endroit confortable, tu allumes une bougie si tu le souhaites. Tu peux mettre de l’encens – ou pas – c’est toi qui choisis.
Tu branches tes écouteurs, tu médites !
Tu as envie d’entendre le son de ma voix dans ces méditations ?
Voici un extrait de l’une d’elles :
Grâce à la méditation
- tu trouves un sommeil apaisé et réparateur,
- tu peux prendre plus de recul sur ce qui t’arrive dans la vie, tu entres moins facilement dans la colère, la tristesse ou les émotions négatives,
- tu peux enfin toucher du doigt ce fameux moment présent,
- Le lâcher-prise pourrait bien devenir ton meilleur ami,
- tu peux mettre un mental agité sur pause,
- ton champ énergétique devient plus positif, tu attires plus les bonnes personnes à toi
- la pièce dans laquelle tu médites a un champ énergétique qui se modifie vers plus de positif.
- tu développes ton intuition (ou tu sais mieux l’écouter)
- tu développes ta créativité…
Les méditations audios que je te propose :
Elles sont toutes différentes, inédites et originales. Tu ne les trouves nulle part ailleurs, puisque je les ai conçues spécialement pour toi. Elles n’ont jamais été publiées jusqu’alors et elles ne font pas partie du pack de 9 méditations douces que je propose par ailleurs.
Méditer pour accueillir le printemps et laisser s’épanouir la confiance en toi :
faire germer la belle graine que tu as dans ton coeur au doux soleil du printemps et laisser s’épanouir la force et la puissance que tu as en toi
Une méditation pour confier les pensées noires au vent et re-trouver le soleil dans son coeur
Tu rends les énergies négatives au vent et à la tempête. Puis tu peux profiter du soleil bienfaisant qui brille à nouveau. Une méditation qui permet de faire un bon ménage de printemps dans ce qui t’encombre.
Une méditation pour aller à la plage et se connecter au mouvement universel :
tu peux te chauffer joyeusement au soleil, même si tu es très loin de la mer. Faire cette méditation, c’est aussi se relier au mouvement universel et connecter cet accord majeur entre soi et l’univers.
La méditation a un truc génial …
Pas besoin d’attendre des lustres pour que ça te fasse du bien. Dès la première méditation douce, tu te fais du bien !
Et si tu continues dans la pratique de la méditation, c’est de mieux en mieux. Regarde plutôt, depuis bientôt 50 ans que mes parents ont eu l’excellente idée de m’apprendre à méditer, je continue à méditer… Tu me connais, j’aurais arrêté depuis belle lurette si ça ne continuait pas à me faire du bien… Le seul risque que tu prends avec la méditation douce, c’est de ne plus pouvoir t’en passer ! 😉
Mais par contre, il y a un truc que tu ne trouves pas dans ces méditations :
Je ne peux pas te dire que la méditation te fait du bien, si tu ne la pratiques pas. Le seul moyen d’accéder aux bienfaits de la méditation, c’est d’entrer dans sa pratique. Et oui… une pratique régulière est mieux qu’une pratique occasionnelle, mais je pense qu’il faut être bienveillant avec soi-même. Alors, je vais te dire un secret : méditer occasionnellement, sans se mettre de pression, c’est mieux que de ne pas méditer du tout. Et puis, aussi méditer occasionnellement avec bonheur et plaisir, c’est le meilleur moyen de prendre tranquilou le chemin d’une pratique méditative quotidienne…
Non, il n’est pas nécessaire de méditer tous les jours, mais on me glisse dans l’oreillette, que si tu commences à pratiquer la méditation régulièrement, tu pourrais devenir addict ! Oui ! of course, mais il y pire comme addiction que de se faire du bien sans autre effet secondaire que d’être mieux dans sa peau, non ?
Ces méditations sont déracinantes, elles sont à pratiquer de préférence après que tu te sois enraciné (et ancré). Tu ne sais pas comment faire ? Je te recommande d’aller voir par ici l’atelier ancrage et enracinement énergétiques.
Ce qu’ils ou ce qu’elles pensent de ces méditations audio :
« Ta méditation du vent et du rayon de soleil est merveilleuse. Après l’avoir faite, j’ai eu l’impression d’être délestée de plusieurs tonnes de poids. Ça m’a fait un bien fou. Merci beaucoup » SR
C’est très agréable de voir et de ressentir le vent d’une autre manière avec cette méditation. J’avais envie de partager ce soleil là pour qu’il réchauffe un peu tout le monde. Myriam L .
J’ai passé un bon moment. L’image de la graine qui est à l’abri donne un sentiment de protection. Françoise B
Un grand merci pour cette belle et douce méditation. Marie-Françoise T.
J’ai beaucoup apprécié. C’était très intéressant. J’ai passé un très bon moment. J’ai bien senti cette énergie qui me faisait me sentir légère et forte en même temps. Cécile P.
Merci pour ce moment de calme, j’avais vraiment besoin de « repos », de nature, je ne dors presque pas depuis trois jours, merci 🙏 Isabelle D.
Il y a pourtant un truc avec ces méditations douces :
Je te l’ai dit, tu pourrais devenir addict… mais ce n’est pas tout !
Tu ne peux te procurer ces méditations que jusqu’au dimanche 18 avril 2021 à 23h59. Après, il est probable qu’elles ne soient plus disponibles avant très longtemps, peut-être même plus jamais d’ailleurs.
Méditer pour accueillir le printemps et laisser s’épanouir la confiance en toi :
faire germer la graine que tu as dans ton coeur au doux soleil du printemps et laisser s’épanouir la force et la puissance que tu as en toi
Méditation douce pour confier les pensées noires au vent et re-trouver le soleil dans son coeur
Tu rends les énergies négatives au vent et à la tempête. Puis tu peux profiter du soleil bienfaisant qui brille à nouveau. Une méditation qui permet de faire un bon ménage de printemps dans ce qui t’encombre.
Méditation pour aller à la plage et se connecter au mouvement universel :
tu peux te chauffer joyeusement au soleil, même si tu es très loin de la mer. Suivre cette méditation, c’est aussi se relier au mouvement universel et connecter l’accord majeur entre soi et l’univers.
Un commentaire