3 méditations en format audio, à écouter quand tu le souhaites, aussi souvent que tu as envie…
Tu cherches un moyen de trouver plus de sérénité, de calme, de bonheur. Tu veux peut-être traverser une période troublée le plus facilement possible ? ou… tout va bien pour toi et si c’était encore mieux, tu ne dirais pas non…
Tout le monde s’accorde aujourd’hui à dire que la méditation est un des meilleurs moyens pour arriver à se poser, à retrouver calme et clairvoyance. Méditer, c’est se faire du bien, sans se prendre la tête, même si la tempête se déchaine autour de toi.
Le problème c’est que ce n’est pas toujours si facile que ça de méditer…
- tu as peut-être du mal à méditer seul ?
- tu aimerais méditer plus, mais tu ne sais pas toujours sur quoi méditer pour te faire vraiment du bien ?
- tu as essayé des applications ou des bouquins, mais tu as du mal,
- tu voudrais venir aux méditations en ligne live que j’anime, mais tu n’es pas disponible aux moments où elles sont proposées ?
- tu voudrais pouvoir refaire plusieurs fois une méditation, tranquillement chez toi, au moment que tu choisis ?
- tu débute la méditation et tu voudrais pouvoir être guidé, car c’est plus facile ainsi…
- tu apprécies les méditations guidées en live (ou le pack de méditations douces guidées et faciles) que je propose, et tu voudrais accéder à d’autres méditations ?
voici 3 méditations guidées en format audio pour t’aider !
Des méditations en format audio, inédites et originales :
Le format audio te permet de porter ton attention, uniquement sur ma voix. C’est plus facile à écouter un peu partout : au bord de la mer, à la montagne, sur ton zafu ou avant un entretien d’embauche…
C’est aussi moins de distractions potentielles… et c’est aussi pour cela que les enregistrements ne comportent que ma voix, sans aucune musique de méditation. Tu peux ainsi choisir si tu veux méditer en silence ou en musique.
Si tu débutes, pas de souci, apprendre la méditation est facile. Il faut juste quelques clés que je te donne avec chaque méditation. Ce sont quelques principes facile à appliquer et zou… c’est parti pour méditer et te faire du bien.
Tu n’as plus qu’à te laisser guider pour pratiquer la méditation facilement et du premier coup. Je t’explique aussi la façon de rentrer dans la méditation avec la respiration. Respirer c’est facile, non ?
Tu choisis parmi les méditations celle (ou celles) qui t’intéressent le plus, et uniquement celles-ci. Pas besoin d’acheter un coffret complet ou de prendre un abonnement.
Tu peux pratiquer la ou les méditation (s) que tu as choisie (s) à vie, aussi souvent que tu le souhaites.
Je t’invite à méditer quand tu veux, où tu veux… quelle que soit l’heure, sur ton zafu, dans un train… ou avant une réunion importante, c’est no limit !
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer,
tout le monde les connait. De nombreuses études scientifiques leur ont été consacrées.
Méditer c’est retrouver facilement la paix intérieure, c’est aussi une bonne façon de se recentrer et de faire place au calme mental, plutôt qu’à l’agitation. Pas besoin d’avoir longuement médité pour apaiser son esprit et mieux dormir. La méditation est accessible en quelques minutes par jour. Et si tu n’as pas le temps ? quelle importance ? tu médites le lendemain…
La meditation est un voyage intérieur, comme un rendez-vous avec un esprit apaisé, à l’heure de l’instant présent, un voyage vers la sagesse intérieure. Ses bienfaits sont particulièrement précieux dans les périodes de crise comme celles que nous vivons collectivement en ce moment.
Ce que tu vas trouver pour chaque méditation guidée :
- Des conseils clés pour savoir comment méditer facilement. C’est un cours de méditation que tu écoutes seulement si tu en as besoin. Il est d’une durée de 10 minutes environ.
- La (ou les) méditation guidée audio que tu as choisie, en format mp3. Le temps de méditation de chacune est de 18 à 20 minutes.
Tu n’as plus qu’à t’installer devant ton autel de méditation ou dans un endroit confortable, tu allumes une bougie si tu le souhaites. Tu peux mettre de l’encens – ou pas – c’est toi qui choisis.
Tu branches tes écouteurs, tu médites !
Tu as envie d’entendre le son de ma voix dans ces méditations ?
Voici un extrait de l’une d’elles :
Grâce à la méditation
- tu trouves un sommeil apaisé et réparateur,
- tu peux prendre plus de recul sur ce qui t’arrive dans la vie, tu entres moins facilement dans la colère, la tristesse ou les émotions négatives,
- tu peux enfin toucher du doigt ce fameux moment présent,
- ton champ énergétique devient plus positif, tu attires plus les bonnes personnes à toi
- la pièce dans laquelle tu médites a un champ énergétique qui se modifie vers plus de positif.
- tu développes ton intuition (ou tu sais mieux l’écouter)
- tu développes ta créativité…
Les méditations audios que je te propose :
Elles sont toutes différentes, inédites et originales. Tu ne les trouves nulle part ailleurs, puisque je les ai conçues spécialement pour toi. Elles n’ont jamais été publiées jusqu’alors et elles ne font pas partie du pack de 9 méditations douces que je propose par ailleurs.
Un rocher pour coussin, une cascade pour te ressourcer:
se laver de la tristesse, de la colère, du négatif. cultiver ta souplesse, ta douceur, ta force et ta puissance. trouver la non-dualité.
Comme une marche méditative pour être ici et maintenant
marcher ton chemin et le vivre en conscience, pas après pas, te relier à la Terre-Mère et te prendre pour le Roi ou la Reine du Monde.
Apaiser ton esprit grâce à la forêt au printemps:
tu sens le soleil et l’énergie du renouveau, même si tu es très loin de la forêt. Tu laisses le souffle du printemps te connecter au calme intérieur.
La méditation a un truc génial …
Pas besoin d’attendre des lustres pour que ça te fasse du bien. Dès la première méditation douce, tu te fais du bien !
Et si tu continues à méditer, c’est de mieux en mieux. Regarde plutôt, depuis bientôt 50 ans que mes parents ont eu l’excellente idée de m’apprendre à méditer, je continue à méditer… Tu me connais, j’aurais arrêté depuis belle lurette si ça ne continuait pas à me faire du bien… Le seul risque que tu prends avec la méditation douce, c’est de ne plus pouvoir t’en passer ! 😉
Mais par contre, il y a un truc que tu ne trouves pas dans ces méditations :
Je ne peux pas te dire que la méditation te fait du bien, si tu ne la pratiques pas. Le seul moyen d’accéder aux bienfaits de la méditation, c’est d’entrer dans sa pratique. Et oui… une pratique régulière est mieux qu’une pratique occasionnelle, mais je pense qu’il faut être bienveillant avec soi-même. Alors, je vais te dire un secret : méditer occasionnellement, sans se mettre de pression, c’est mieux que de ne pas méditer du tout. Et puis, aussi méditer occasionnellement avec bonheur et plaisir, c’est le meilleur moyen de prendre tranquilou le chemin de la méditation quotidienne…
Non, il n’est pas nécessaire de méditer tous les jours, mais on me glisse dans l’oreillette, que si tu commences à pratiquer la méditation régulièrement, tu pourrais devenir addict ! Oui ! of course, mais il y pire comme addiction que de se faire du bien sans autre effet secondaire que d’être mieux dans sa peau, non ?
Ces méditations sont déracinantes, elles sont à pratiquer de préférence après que tu te sois enraciné (et ancré). Tu ne sais pas comment faire ? Je te recommande d’aller voir par ici l’atelier ancrage et enracinement énergétiques.
Ce qu’ils ou ce qu’elles pensent de ces méditations audio :
Ça m’a fait un bien fou de me retrouver sous les cascades, d’être dans l’eau bien tiède et bienfaisante. Merci pour cela. C’était juste ce qu’il me fallait. PB
J’étais à la mer. C’était bien d’avoir des grands horizons et de délier mon pas. C’était magique de monter tout en haut. Je sentais les odeurs, j’étais bien. Merci pour cela. CC
Je me suis retrouvée dans beaucoup de paysages différents.C’était magnifique, ça m’a fait un bien fou. C’était super, je suis partie vraiment loin et je me sens hyper bien dans mon corps, dans ma tête. J’ai adoré cette méditation. Merci beaucoup. SW
J’étais dans la forêt, puis au dessus de la forêt. Je me suis envolée, je voyais les choses depuis le haut, autrement. Une belle méditation. MJ
Un grand merci pour cette belle et douce méditation. MFT.
J’ai beaucoup apprécié. C’était très intéressant. J’ai passé un très bon moment. J’ai bien senti cette énergie qui me faisait me sentir légère et forte en même temps. CP.
Il y a pourtant un truc avec ces méditations douces :
Je te l’ai dit, tu pourrais devenir addict… mais ce n’est pas tout !
Je change les méditations audio que je te propose ici régulièrement, sans prévenir. Et oui, c’est fonction de mes intuitions. Si ces méditations ou l’une d’elles t’intéressent, ne tardes pas, tu pourrais sinon ne plus jamais pouvoir y accéder.
Pour te procurer ces méditations, tu peux :
Décider d’en prendre une ou deux, tu choisis celle(s) que tu veux, en cliquant sur le bouton sous l’image. Tu peux alors payer en ligne. Le prix de chaque méditation est de 15 €
ou alors tu préfères mettre un peu de variété dans ta pratique méditative et tu achètes les 3 méditations douces. Le prix est alors de 39,90 €.
Après ton paiement, tu es immédiatement re-dirigé vers la ou les méditations que tu as choisies (et les instructions pour méditer facilement).
Tu préfères une ou deux méditations (plus les indications pour méditer) :
c’est par ici !
Méditation assise sur un rocher pour te ressourcer:
se laver de la tristesse, de la colère, du négatif. cultiver ta souplesse, ta douceur, ta force et ta puissance. trouver la non-dualité.
Comme une marche méditative pour être ici et maintenant
marcher ton chemin et le vivre en conscience, pas après pas, te relier à la Terre-Mère et te prendre pour le Roi ou la Reine du Monde.
Apaiser l’esprit grâce à la forêt au printemps:
tu sens le soleil et l’énergie du renouveau, même si tu es très loin de la forêt. Tu laisses le souffle du printemps te connecter au calme intérieur.
Tu as peut-être envie de voir toutes les méditations guidées que je propose ?
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