La méditation guidée, un bon moyen pour profiter rapidement de tous les bienfaits de la méditation. Inviter le calme intérieur dans ta vie te tente ? Envie d’être moins secoué par les évènements ? de dire stop au vagabondage mental ? tu es au bon endroit !

Voici de quoi t’aider pour apprendre à méditer, ou mettre de la variété dans tes séances de méditations… et aussi… de quoi aider tes enfants ou petits enfants, car oui ! chez Plumes de forêt, il y aussi des méditations guidées pour les enfants.

méditations guidées - moment présent
avec les méditations guidées, invite le moment présent dans ta vie

Pour faire une méditation guidée, c’est important d’avoir le choix :

Méditer c’est emprunter une voie de reconnexion à soi-même. C’est important de le faire comme on aime.
Alors, chez Plumes de Forêt, tu trouves des méditations guidées :

  • à faire en groupe ou,
  • à faire en toute autonomie, tranquillement installé chez toi

Mais avant d’aller plus loin, je voudrais juste te préciser, que toutes les méditations que je propose sont des méditations originales et inédites, que j’ai crées et enregistrées moi-même. À la différence des applications gratuites, tu trouves avec chaque méditation, les indications pour méditer profondément et tout de suite. Pas besoin de chichis pour pratiquer la méditation, je te montre comment utiliser le souffle et la respiration pour entrer en état méditatif en quelques secondes.

Voici un aperçu de ma voix :

Pour méditer en groupe :

Choisis simplement ce qui te convient :

meditation ligne
Des méditations en ligne et en live que tu peux faire confortablement installé chez toi, avec les avantages des méditations en groupe.
mediter belfort franche comte
Méditer à Belfort en Franche-Comté, ça ressemble à ça

Tu préfères méditer seul, en étant guidé ? welcome !

Tu peux suivre des méditations guidées en vidéo. C’est un coffret de méditations guidees faciles. 
Et si tu veux choisir exactement la méditation qui t’intéresse et te laisser seulement conduire par ma voix, sans perturbation visuelle, le format méditations audio est pour toi !

Tu y trouves des méditations guidées pour lâcher-prise, pour ramener le calme quand la tempête gronde dans ta vie, pour t’évader, pour te prendre pour le roi ou la reine du monde…et de quoi mieux dormir la nuit.

9 méditations guidées faciles en video
9 méditations guidées faciles en video
méditations guidées audio
3 méditations guidées audio faciles

Envie d’essayer de méditer sans pression :

L’atelier méditation est pour toi ! Tu apprends les bases de la méditation et tu accèdes à 2 méditations guidées : une pour lâcher prise et une méditation à faire en 5 minutes…. le tout, pour le prix d’un billet de cinéma !

comment méditer videos
Le calme intérieur te tends les bras avec cet atelier méditation

Méditer c’est bien, mais le faire en gardant les pieds sur terre, c’est encore mieux :

Se connecter à ses racines, à son chemin de vie, c’est essentiel de tous temps… et encore plus lorsque les temps sont troublés. C’est tellement important que je t’en parle par ici :  l‘ancrage et l’enracinement énergétiques, sont des fondamentaux pour qui veut pratiquer mettre un peu, beaucoup, passionnément de spiritualité dans sa vie.

enracinement bienfaits
Être bien enraciné, permet de monter haut dans la spiritualité... un peu comme ces arbres de la forêt amazonienne. L'enracinement c'est un soin énergétique en soi.

Et si tu proposais les bienfaits de la méditation guidée à tes enfants ou petits-enfants ?

J’ai appris la méditation très jeune, j’avais 12 ans et elle est ma compagne depuis plus de 50 ans maintenant. C’est important pour moi de transmettre cet art de la méditation aux enfants, sans la contrainte d’être calme et attentif comme une grenouille. Tu trouves ici les Histoires de Plume, un coffret de méditations audio pour les enfants, que j’ai créé spécialement pour les petits de 5 à 12 ans.

meditations guidées pour enfant
meditations guidées pour enfant

Méditer confortablement, c’est essentiel… voici de quoi créer un espace de méditation chez toi !

Faire un autel de méditation chez soi, c’est facile, peu coûteux et tellement plus simple pour inviter la méditation dans ta vie.

Autel de méditation chez soi
Comment et pourquoi faire un autel de méditation chez soi ?

Tu sais comment méditer, mais la méditation silencieuse, ce n’est pas trop ton truc ?

J’ai pour toi de quoi accompagner tes séances de méditation, avec une playlist de musique de méditation ici. Tu y trouveras aussi une playlist de mantras.

Tu cherches une méditation guidée gratuite :

Il y en a dans la playlist Youtube méditation sur la chaine de Plumes de Forêt. Je les ai rassemblées dans une playlist, que tu trouveras facilement. Tu peux d’ailleurs t’abonner (et cliquer sur la cloche pour recevoir les notifications), tu auras ainsi l’info en priorité lorsque j’en publierai une autre.

Méditer c’est bien, mais tu voudrais aller vers plus de spiritualité ?

Je te propose aussi des enseignements chamaniques ou de sagesse amérindienne ici et des formations au Reiki Usui.